SENTIRSE BIEN: UNA NUEVA TERAPIA CONTRA LAS DEPRESIONES
ISBN 9788449323997
"Best seller mundial en el ámbito de la autoayuda, que se ha convertido en la obra de referencia para el tratamiento de la depresión.
Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido, que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso, que nada vale la pena y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un período de depresión. Si no nos resignamos a habitar en la oscuridad y buscamos la forma de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es Sentirse bien. Esta obra es uno de los máximos exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a que millones de personas recuperen su bienestar. A partir de los principios de la terapia cognitiva, el doctor David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente comprobado con el cual el lector puede reconocer en sí mismo percepciones y actitudes negativas o masoquistas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinión ajena, el exceso de pesimismo, la desgana que conduce al abandono... y que —con sencillez y comprensión— le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y a reencontrar las ganas de vivir y la confianza en sí mismo." Casa del libro
EL ARTE DE NO COMPLICARSE LA VIDA
ISBN 9788427035409
"El arte de no complicarse la vida es un delicioso compendio sobre las habilidades que posee el ser humano para hacere más complicada la existencia. Recetas básicas que nos ayudan a vencer temores imaginarios y obstáculos insuperables, o... a seguirlos a rajatabla al más puro estilo masoquista. Este divertido manual te enseñará a reconocer y evitar el lado absurdo de los agobios cotidianos: preocupaciones destructivas, envidias y celos neuróticos, jugadas maestras para torpedear una buena relación, estrategias para amargar la vida a los demás...
¡Aprende a reírte de la vida a carcajadas!
Un libro muy práctico con ilustraciones en b/n,que te ayudará a que tu vida sea mucho más llevadera y sencilla. según prestigiosos estudios,únicamente el 8% de nuestras preocupaciones son reales. Gracias a este manual, podremos reconocer el 92% restante y hacerlas frente con himor. Consejos de la mano de un psicólogo a partir d las experiencias obtenidas durante el paso de los años en el tratamiento de sus pacientes, con un lenguaje claro y sencillo, que permite ahondar a todo tipo de público en este manual psicosocial." Casa del libro
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